Armelle GUILLEMOT

SOPHROLOGUE - PROFESSEUR DE YOGA



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Cours collectifs

Les cours collectifs adultes permettent de découvrir les différentes postures (asana) et techniques respiratoires (pranayama). Celles-ci sont proposées dans un ensemble cohérent qui répond à un objectif de séance. Le Yoga amène le pratiquant vers un sentiment de calme, tant physique que mental.

Le "yoga doux" combine pratique de postures douces, respirations profondes et relaxation.

Les cours pour enfants sont ludiques et dynamiques. Ils aident les enfants à canaliser leur énergie et à améliorer leur niveau de concentration.

Les ateliers (d'une durée de 3 heures) proposent de découvrir le yoga de manière thématique (les sons; les 8 anga...). une approche plus philosophique, en s'appuyant notamment sur l'étude de textes dont le yoga sutra de Patanjali.

Le Yoga, tel qu’il est transmis à l’Institut Français de Yoga, est un Yoga qui tient compte d’un certain nombre de considérations individuelles et qui s’adapte à tous. Il ne nécessite aucun pré-requis.