Armelle GUILLEMOT

SOPHROLOGUE - PROFESSEUR DE YOGA

Bienvenue sur le site www.prana66.fr

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LA SOPHROLOGIE

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique psycho corporelle. Grâce à une action positive au niveau physique, émotionnel et mental, la sophrologie permet de retrouver du mieux-être et de développer...

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Consultations individuelles

Je propose un protocole adapté aux différents publics pour répondre à un besoin spécifique : gestion du stress et de l'anxiété, fatigue et troubles du sommeil, préparation à un événement (accouchement, examen, ...

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Cours collectifs et ateliers

Je propose des cycles de cours-ateliers thématiques qui permettent de découvrir la sophrologie et d'améliorer la qualité de vie au quotidien. Pendant les séances, vous découvrirez différentes...

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LE YOGA

Qu'est-ce que le yoga ?

Le Yoga permet de développer la souplesse du corps, la musculature profonde, le contrôle du souffle, la concentration, la confiance en soi, la maîtrise de soi, du ...

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Cours individuels

En fonction de l'âge et de la condition de chacun, je propose une pratique adaptée à des besoins spécifiques. Selon les cas et la demande, la pratique...

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Cours collectifs et ateliers

Les cours collectifs adultes permettent de découvrir les différentes postures (asana) et techniques respiratoires (pranayama). Celles-ci sont proposées dans...

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Je suis professeur de yoga diplômée à l'Institut Français de Yoga ( IFY ) et sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). J'enseigne cette discipline depuis plus de 10 ans dans le cadre associatif et depuis quelques années en établissement scolaire.

Après une formation initiale en psychologie, j'ai passé plus de 20 ans dans l'Education Nationale en tant que Conseillère Principale d'Education et formatrice. Soucieuse de répondre aux besoins spécifiques des enfants et des adolescents, j'ai suivi dès le début des années 2000 des formations proposées par la Recherche sur le Yoga dans l'Education (RYE) qui m'ont amenée à la découverte de la sophrologie. Appréciant la complémentarité du yoga et de la sophrologie, j'ai décidé de me former également au métier de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS).

Mon intention est désormais de me consacrer pleinement à ces deux activités, toutes deux complémentaires et résolument tournées vers le mieux être et l'autonomie de la personne. Je me spécialise actuellement pour répondre aux besoins spécifiques des personnes avancées en âge et des personnes en situation de handicap et de perte d'autonomie.

L'Institut Français de Yoga (IFY) s'inscrit dans la tradition et la lignée de Krishnamacharya. Ainsi, le yoga que je transmets est un yoga fondamentalement respectueux de la personne et s'adapte aux différents âges, aux possibilités et aux besoins spécifiques de chacun(e). Mes professeurs (Bernard Bouanchaud qui m'a ouvert les portes du yoga en formation initiale, et Martyn Neal qui m'accompagne en post formation et particulièrement dans la pratique du chant védique) m'éclairent de leurs belles lumières.

Ma formation en sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie vient élargir mon champ de compétences et d'intervention. Ainsi, je propose en sophrologie des protocoles d'accompagnement à visée thérapeutique. Grâce à des exercices simples de respiration, de contraction musculaire et de visualisation, le consultant s'appuie sur l'ensemble de ses expériences positives et sur sa capacité mentale et physique à renforcer ses propres ressources, pour développer ses capacités, au moment où il en aura le plus besoin...



"Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde" Gandhi - Homme politique, Philosophe, Révolutionnaire (1869 - 1948)



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Tous les versements peuvent se faire de manière échelonnée. Le premier cours de découverte est offert. Tarifs étudiants et petits revenus (me consulter).

Sophrologie en séance individuelle (protocole personnalisé)

Durée de 60mn

au cabinet : 45€

à domicile : me consulter

Sophrologie en cours/ateliers collectifs

Durée de 60mn

Perpignan

Mercredi 12h30/13h30

120€/trimestre - 280€/an

Yoga en cours collectifs

(yoga doux)

Durée de 75mn

Perpignan

Mercredi 11h00/12h15

120€/trimestre - 280€/an

St Jean Pla De Corts

Mardi 9h00/10h00 (yoga doux - relaxation)

Mercredi 18h00/19h30 (cours de niveau plus avancé)

120€ la carte de 10 cours - 225€/an - 300€/an pour 2 cours par semaine



Yoga en séance individuelle personnalisée

Au cabinet à Perpignan

45€

À domicile

me consulter

Yoga / relaxation Enfants (6-12 ans)

Cours individuel de 60mn

St Jean Pla De Corts

Mercredi 16h45/17h30

60€/an

Ateliers thématiques de yoga

Durée de 180mn

St Jean Pla De Corts

4 samedis matin par an (dates/horaires à venir)

Tarif adhérents : 10€/atelier

Tarif non adhérents : 30€/atelier





Localisations

Plusieurs lieux sont disponibles afin d'assister aux séances et cours.


Au cabinet

Séance individuelle

6, rue Côme Damien Hortola
PERPIGNAN

Espace Santé Expression

Cours collectifs

16, rue Fontaine St Martin
PERPIGNAN

Centre Socio-Culturel

Cours collectifs

25, rue de la Poste
SAINT JEAN PLA DE CORTS

CONTACT

Armelle Guillemot
Téléphone : 06 10 61 74 77
Email : armelle.guillemot@wanadoo.fr